Ångesthantering

God kväll. Jag ligger redan i säng nerbädda under täcket. Jag är fruktansvärt trött. Just nu är mina sömnproblem som bortblåsta och gravid hormonerna gör sitt - jag sover HELA tiden. Hela natten, på varje paus, på lunchen och en stund innan middag. Det är skönt att för en gångs skull kunna sova när man är trött. Men ja, jobbigt att vara så trött hela tiden.

Barnen byggde en koja av soffkuddarna, så mysigt!

Jag känner mig lite småsjuk, så idag jobbade jag helt hemifrån (annars brukar jag på måndagar behöva åka in till kontoret en stund). Jag hade också ett psykologbesök, men som fick bli digitalt. Ångesthantering. Det är lika tungt som det låter. Det sista halvåret har varit riktigt jobbigt. Stressen är enorm och det triggar igång ångesten. Jag har haft ångest så långt jag kan minnas, sen väldigt ung ålder. Det känns hemskt att säga, men det är en del av mitt liv. Men det är inte lika centralt som det en gång var och jag är bättre på att hantera det idag. Nu kommer det mest i påfrestande perioder. Det är en sån period nu.

Juni går loss i magen nu, så jag ska lägga mig till rätta här under täcket, mysa med magen och försöka somna.

Godnatt!

Gillar