Ett externt minneskort

Nu kommer detta kanske låta lite knäppt.. men jag håller på att göra ett externt minneskort.. för att komma ihåg vad jag vill med mitt liv och vad min plan är. Det är lite samma sak som jag tidigare själv kom fram till och kallade för focus plan, men så läste jag nyss om detta i min nya bok och det är tydligen en strategi att skriva ett minneskort. Detta minneskort är till för en själv när man känner att man tappar fokus, eller tappar bort sig i dimman som jag brukar kalla det.

Minneskortet är alltså en strategi för att komma ihåg vad som är viktigt för en och vad man vill i livet. Fokus är mycket mer än att bara kunna koncentrera sig för stunden. Det är att kunna fokusera långsiktigt, behålla motivationen och kunna fatta bra beslut som tar en framåt i livet dit man vill. Jag kommer skriva en bättre förklaring till detta på adhdvuxen.se och fattar mig därför kort här om detta. Men jag vill ändå skriva lite om det här, för det är en bra strategi egentligen för alla om man vill skapa långsiktiga mål.

Jag har svårt för att hålla mig till vad jag vill med livet. Jag vet egentligen precis vad jag vill och vad jag behöver göra (för det mesta), men jag kommer bort från vägen dit och flummar iväg någon annanstans hela tiden. Det är okej att ändra sina planer (det gör man många gånger i livet), men det är en helt annan sak när man omedvetet tappar fokus, glömmer och därför gör annat. Det är jobbigt och det ger en ångest, och fy fan vad det påverkar självkänslan. Man vet hur mycket man har inombords, man vet vad man vill, men man lyckas bara inte hålla sig till vägen dit. Det är så frustrerande, jag brinner inombords av allt jag vill. Det känns som att JAG är mitt största hinder. Jag känner mig fast i min egna hjärna.

Gillar

Kommentarer